经常熬夜，会增加罹患哪些心血管疾病的风险？

熬夜，几乎是当代人普遍的习惯。年轻人的睡眠时间一般都少于7.5小时，再加上咖啡、茶、可乐等富含咖啡因饮料的随手可得，当代人的睡眠好像变得越来越不足，品质也越来越差。

睡眠品质差，不但影响判断事情的能力，得到心脏病的几率也跟着提高。

睡眠呼吸中止症候群

睡眠呼吸中止症候群有四个症状：体重过重、晚上打呼、白天想睡、以及晚上睡眠时呼吸会暂时中止。其中最严重的就是晚上呼吸的中断。

人在沉睡时，喉咙的肌肉会松弛下来，肥胖、扁桃腺肥大或咽部狭窄者，如果是仰睡的话，松弛的喉部“天花板”就会挡住呼吸道，使氧气无法进入体内。

就好像有人捂住我们的口鼻一般，血中的氧气下降，人体就会挣扎，交感神经就会分泌，血压、心跳也随之升高，等到又开始呼吸了，血氧再度升高，人体才能休息。

情况严重的病人，每小时呼吸会停止六十次之多，每次都停约三十秒，也就是说每分钟都会停一次。这样心脏与血管怎么有可能获得休息呢？

睡眠与血压

正常的睡眠包括快速动眼期（做梦期）和非快速动眼期。

当我们睡着之后，理论上会先由一至二小时的非快速动眼期睡眠开始，然后进入约十到二十分钟左右的快速动眼期睡眠，周而复始。

正常八个小时的睡眠约有四至五个这种周期。

在非快速动眼期睡眠时（约占睡眠时间的80％），心跳速率、呼吸次数、血压值都会降到比醒着的时候低；但是在快速动眼期睡眠时（约占睡眠时间的20％），心跳跟血压都会有起伏，升到与醒着的时候一样。

而任何时间如果从睡梦中醒来，就算只是非常短的时间，也都会造成心跳跟血压上升。早晨醒来时，血压跟心跳次数也都会上升，之后在白天维持在较高的水准。

也就是说，晚上是休息的时间，血压心跳都稍微放轻松，白天则是工作的时间，心跳血压都会升高。

有些人晚上睡觉时，血压不但没有下降，反而上升。研究显示，这些人得心脏病的几率和死亡率都比较高。

睡眠与心脏病

虽然所有的关联还不是非常清楚，不过睡眠障碍跟心脏疾病的确有直接关系。

医学专家们已经证明，每天睡醒后的两、三个小时，心因性猝死的几率较高，与刚醒来时心脏的负荷较大有关。

而且治疗睡眠呼吸问题，的确可以降低心脏血管疾病的发生几率。

睡眠与高血压（血压控制不良）

不只是睡眠呼吸中止的病人普遍有高血压，事实证明睡眠呼吸中止可以直接引起高血压。因为有睡眠呼吸中止问题的人，一个晚上反覆发作呼吸停止、醒来、呼吸又停止、醒来。呼吸停止时氧气降低，醒来后血压和心跳上升，每晚几百次的折腾，最后就导致永久性的高血压。

高血压会引起心肌梗塞、心脏衰竭及中风等其他心血管疾病，所以一定要治疗，但如果引起高血压的原因是睡眠障碍，那除非先治好睡眠障碍，否则不管再怎么加药物，恐怕治疗效果都不彰。

很多难治的高血压后来发现病人都有合併睡眠呼吸中止症候群，把这个病治好后，高血压的控制也就获得改善。

睡眠与冠状动脉疾病

有睡眠呼吸中止的人，罹患冠状动脉疾病的几率较高。主要有两个原因：一、睡眠呼吸中止会增加高血压的危险性，而高血压本身就容易引起冠状动脉疾病；二、睡眠呼吸中止缺氧过程中容易使心脏承受压力，使得原本的冠状动脉疾病情形恶化。

睡眠与脑中风

《新英格兰医学期刊》有研究报告称，睡眠呼吸中止也是引起脑中风的关联因素，治疗睡眠呼吸中止可以预防脑中风，也可以促进中风的病人早期恢复。如果已经有高血压或心血管疾病（冠状动脉疾病、不稳定心绞痛、郁血性心脏衰竭、脑中风），除了正常地吃药控制外，也应该检视自己的睡眠品质，或到睡眠中心安排睡眠检查，以排除自己是因为睡眠呼吸问题而影响到心血管的健康。

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