国庆假期南方多地将迎来过山车式气温，需注意这些健康问题？

今年国庆假期前期（10月1日至4日），我国南方将出现同期罕见的大范围高温天气。武汉、合肥、杭州、南昌、南京等多地将打破10月最高气温纪录，热如盛夏。4日以后，南方又将体验换季式降温，部分地区累积降温可达20℃以上，冷热转换剧烈。气温起伏变化大，大家需注意这些健康问题？

一、这些疾病跟气温变化息息相关！

1、气温骤变时是心脑血管疾病高发期

气温的下降会导致血管收缩，血压升高。很多患者平时血压控制得不错，但赶上气温骤降，血压便不稳定了，血压上升会导致心脏负荷增加，从而导致心绞痛、急性心梗、脑梗等。

2、气温下降时，呼吸道防御力下降

研究发现，流感病毒在绝对湿度低的条件下，最易存活和传播，冷空气并不会直接冻死病毒。当气温下降时，呼吸道黏膜会受到刺激，防御能力会下降，反而更容易给病毒可乘之机，引发上呼吸道的病毒感染性疾病。而冷空气的侵入，也容易使气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘等。

3、气温低时，慢性胃病、慢性胃肠炎复发频次增高

当胃部受到寒冷刺激时，容易引起胃酸分泌失调，导致胃酸增多，同时也容易造成胃肠道黏膜收缩，导致局部供血不足、营养功能下降，使黏膜的防御功能减退，这些都容易导致溃疡病的形成与复发，甚至引发消化性溃疡出血等消化道出血问题。

4、冷是关节疼痛的一个诱因

全身所有的关节都是怕冷的，膝盖对冷热刺激尤其敏感。关节要在合适的温度下、合适的节奏下才能保证健康、安稳地运作。天气骤冷，肌肉收缩、关节僵硬、关节血运减少、滑液分泌减少，发生关节意外受伤的概率会大大增加。长期这样无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。

二、该如何养生呢？

1、注意保暖。

在温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。

2、多晒太阳，进行户外活动。

趁着天气晴朗，不妨外出走走亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。

推荐体检预约：北京体检预约 上海体检预约 重庆体检预约 西安体检预约

宜检健康是专业的互联网健康预约平台，提供全国4000家公立医院及体检机构的个人/团体体检预约，预约舒心，体检安心。

网上预约，到院体检，免去挂号候检等繁琐流程，节省您的宝贵时间精力！

全国免费咨询热线：400-0123-369！