口臭如何调理?
不少人都会有口臭,口臭问题说大不大说小不小,不要以为听上去就是一个小小的问题,但是它好像并没有那么简单,严格来说,很多时候,口臭甚至可以算是一种令人讨厌又极其尴尬的疾病。而口臭给人们带来的影响也是不容小视的,轻则让自己的形象大跌,重则影响事业、生意甚至爱情,其实口臭多半与肠胃有关,肠胃调理好了,在注意一下生活习惯,我们也可以和口臭说拜拜的!那么口臭如何调理?今天我们就一起来看看吧!
口臭如何调理?
1.注意口腔卫生
平时使用牙刷、牙线方法不正确,也很少到医院进行专门的口腔检查。日积月累,食物残渣赖在牙缝里,就会让牙周问题频发,出现口气也就见怪不怪了。
2.多喝点水
人过中年后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易出现口臭。每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,也有利于消除口臭。
3.适量运动
运动对肠胃有好处的,那些经常肚胀口臭的人往往就是长期不运动的人,如果你有便秘的问题,运动是最有效的,能有效缓解便秘,预防肠胃消化不良,避免口臭。
4.心情舒畅
压力大、过分紧张,工作量大也有可能带来口臭。因为紧张,压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现唾液腺分泌减少,导致口臭。
5.多吃芹菜
芹菜是口腔的清洁工,因含有丰富的粗纤维,咀嚼芹菜可以帮牙齿清理食物残渣。另外,在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌,从而使口腔环境酸碱平衡,达到抗菌除臭效果。
以上就是口臭如何调理的相关内容了!总的来说,长期口臭的患者,需要共同注意的问题是:建立良好的饮食习惯,注意口腔的卫生,明确病因,对症治疗。