世界预防自杀日：自杀——年轻人第二大死因

刚刚过去的9月10日，很多人都知道，是我国的教师节，但其实它还是一个世界性的节日——世界预防自杀日。

这个节日由世界卫生组织（WHO）于2003年设立，目的是为了让公众对自杀引起关注。自杀问题的严重性有多少？自杀已经成为了年轻人第二大死因。并且正如标题所述，根据WHO的统计，平均每40秒，世界上就有一人死于自杀，而自杀未遂的人数更是自杀死亡数的25倍。每年都数百万的人们因为自杀而痛失至亲。

全世界有9％的人都曾出现过自杀念头，并且全球有近10亿人受精神健康的影响。

精神问题、生活遭受重创和药物滥用都可能造成人们产生厌世情绪，进而选择自杀。在我们的身边，或许就有这样的人群，我们应该给予他们更多的关注和鼓励。

大多数自杀者在自杀前都会有一些苗头体现。例如：

1.时常表达自己一事无成、没有希望或感到绝望；

2.因某事感到极度挫败、羞耻或内疚；

3.曾说出或写出自杀情绪；

4.谈及自己的“死亡”“离开”、突如其来的“再见”；

5.将挚爱的礼物送走；

6.了无生趣，对任何事件都不感兴趣；

7.避开亲友、不想与人沟通或只希望独处；

8.性格多仪容剧变；

9.情绪反复，由沮丧或低落变得异常的平静或开心；

10.长期失业；

11.长期遭受疾病折磨；

12.长期无法产生悲伤的情绪或压抑自己的情绪过久；

13.精神状况处于失控；

14.情感受创或失控。

当一个人出现了自杀倾向，并不等于就真的想死；即便是有过自杀未遂经历的人，也不意味着就会一直想要自杀。

如果有人及时给予他们的倾听、陪伴和支持，必要时带他就诊，那么就有很可能挽救一条生命，改变他的一生。

而如果是我们自己陷入有自杀倾向的负面情绪中，我们也应当采取手段尽量自救。例如：

1.和信赖的家人、朋友或同事谈谈自己的感受；

2.如果认识因自杀而去世的人的亲友，可以与他们交流；

3.向专业的医生问诊；

4.加入互助小组，互相帮助。

自杀，可以预防。但需要我们每个人都应该付出努力，即便路途漫长，也相信终有一天希望照亮大家阴霾，终有一天自杀人群数量不再如此高居不下。

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