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干货！气虚怎样调理，这三个方法要了解！
导读：中医里叫“百病生于气”。这里的气不是生气的意思，而是气血中的气。大家都知道气压吧，身体没有气的话或者气不足或者气乱，那么血液运行，消化，排泄等所有活动将没有动力，头发也不会生长，凝滞不行，生命也将无法持续存在，这里说的是气的推动作用。
中医里叫“百病生于气”。这里的气不是生气的意思，而是气血中的气。大家都知道气压吧，身体没有气的话或者气不足或者气乱，那么血液运行，消化，排泄等所有活动将没有动力，头发也不会生长，凝滞不行，生命也将无法持续存在，这里说的是气的推动作用。今天重点说气虚，也就是气不足的情况。气虚有很多危害，今天我们就一起来看看气虚怎样调理?
气虚怎样调理?
1、情绪调节，这个处理不好直接导致气虚或紊乱。
《内经》怒则气上(上逆)，喜则气缓(迟缓，涣散不收)，悲则气消(不足)，恐则气下(往下走，伤肾，比如吓得尿裤子)，惊则气乱(发疯)，劳则气耗(消耗)，思则气结(容易郁结不动)。
大家注意，上面的说的是每种情绪太过度极端时的反应，正常的情绪反映是OK的，就怕太突然的，刺激影响气的运行。当然咱们都不是圣人，情绪管理是情商的一部分，这个看个人调节能力了要，勉强也没用。
2、久卧伤气。
为什么有的人越睡越累，就是这个原因，曾经有个姑娘就是虚胖，一睡一天，长时间的气血不流动，不累才怪呢?就算碰到长假，也不能贪睡不起，对身体不止没有恢复作用还有害，久病之人当然更要起来走动走动，是有利于身体康复的。
3、好好吃饭。
一日三餐，不要省，真的不要因为任何理由不吃或者吃太多或者为了所谓的减肥吃太少。营养搭配合理些，只要不挑食不忌讳这不忌讳那，身体不会差营养，要知道营养是气血的重要来源。营养不好，脾胃去吸收空气么?脾胃运化的水谷精微是气的重要来源。记得哦，从今天起好好吃饭，夜宵尽量省了，垃圾食物扔了。
气虚怎样调理?以上就是相关的内容了!希望大家都能好好关爱自己的身体哦!
