如何调理宫寒？

对于女性来说，在生活中保暖尤其重要!因为女性本身就是属于偏寒的体质，如果不注意保暖，或者在生活中有不健康的饮食习惯，就会造成很多的寒气侵入到体内，非常容易造成宫寒!而宫寒对子宫的伤害非常大，如果子宫出现异常，整个人就会出现一些病变，一系列的妇科炎症慢慢就会找上门来，不仅容易引起不孕，人也会变得更加衰老。那么，宫寒有什么症状?如何调理宫寒?一起来看看吧!

宫寒有什么症状?

1、小腹不适

除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

2、身体状况不佳

面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。

3、月经异常

宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛，呕吐，胃部不适等。

4、肥胖

许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食、不注意运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。

如何调理宫寒?

饮食：对于有宫寒的女性来说，生活中尽量少吃或者不吃生冷的食物。例如冰淇淋冷饮之类的，虽然可以满足你一时的口腹之欲，但是它们在无形里会加重你宫寒的症状。其实，宫寒的人应该多吃点温热的食物，多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。

保暖：女性宫寒一定要顾好腹部，做好保暖工作。特别是近段时间气温忽高忽低，不少女性还是热衷超短裤，露脐装。其实，入秋后早晚温差比较明显，我们上下班要注意保暖，以免冷风入侵到腹部，加重宫寒的症状。

泡脚：我们常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的小妙招。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，效果会更棒。

如何调理宫寒?以上就是宫寒调理的相关内容了!宫寒是女性常见的妇科问题，宫寒对女性的身体健康危害很大，所以要及时调理。